沖縄初！母乳育児を終えたママの「バストケア教室」　　　　　　見守りスタッフ在中の「ママヨガ教室」ｍａｍａ♡ｆｕｌｌ

リピート率94％

ヨガ教室

卒乳後のバストケア＋上半身美シルエットの教室



ｍａｍａ♡ｆｕｌｌのまりこです





昨日は３ヶ月、４ヶ月、５ヶ月のベビーがきてくれましたよ。



月齢の低いお子さまと来られるときに

質問で多いのが





Ｑ「授乳できますか？」
もちろんです＾＾

母乳を欲しがったら、欲しがったときにあげられます。



みんなママですので

その場であげる方も

壁にもたれてあげる方も様々です



ベビーちゃんが満足したら

またそっとレッスンに戻ってもらえたら

大丈夫です



安心していらしてくださいね



今日のタイトル

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みんな寝た！

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ですが。



ほんとびっくり！びっくり！

最後のシャヴァアーサナで

ママだけでなく、ベビー３名も



みんな寝た！！





ママたちは究極のリラックス状態なので

寝たとは違うのだけれど。笑



見守りスタッフのひとみさんも

びっくりーー＾＾！！



アロマの香りと静かな曲

それからママとベビーはつながってるから



きっとママのリラックスが

ベビーにも伝わったんだろうな♡



私たちは普段過緊張の中にいるので

リラックスできるときは



筋肉一つ一つに目を向け

呼吸と共に力を抜き



“今日もありがとう”と声をかけ

力を解放していきます



そうやってＯＮとＯＦＦを

しっかりつくることって

自律神経を整えるためにも重要＾＾



参加してくださったママたちが

少しでもＯＮとＯＦＦの切り替えができ

=（イコール）

自律神経を整えることができていたら



嬉しいです。



今日も石垣のママたちが

穏やかな１日を過ごせますように＾＾



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今後のレッスン日程



11/25(月)10:00-11:30（首里城再建チャリティーヨガ)
＜ママヨガ＞

12/2（月）10：00-11：15



12/9（月）10：00-11：15



12/16（月）10：00-11：15



12/23（月）10：00-11：15



＜音ヨガ＞

12/2（月）11：45-13：00



12/9（月）11：45-13：00



12/16（月）11：45-13：00



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