› 沖縄初！母乳育児を終えたママの「バストケア教室」 見守りスタッフ在中の「ママヨガ教室」ｍａｍａ♡ｆｕｌｌ › たるみやすい 内太ももに‼たるみやすい 内太ももに‼
2018年08月06日
ママのためのヨガ@石垣
８月に入って
帰省されるママたちも
増えてきました✈
せっかくの長期休み
楽しんできてくださいね(^^)/
今日の後半は
人数少な目だからこそできる
ボールエクサをやりましたよ
８月はボールエクサ
続けられるかも✨
普段の橋のポーズにも
ボールを取り入れて
3秒keepだって
ボールをつかうと
筋肉を意識しやすい✨
ウエストシェイプだって
楽しみながらできる＼(^-^)／
Yちゃんは
ママのつかってるボールが欲しい
交代してもまた
ママのが欲しい！笑
可愛い時期です♥
最後の
呼吸法では
自分の呼吸に意識を向けて
外に向いていた意識を
自分に向ける
毎日忙しいママだからこそ
心と身体に向き合う時間を
今日も暑い石垣島☀
無理せず
籠りすぎず
乗りきりましょう
８月のレッスン
8/13(月) 10時-11時
8/20(月) 10時-11時
連絡先は
msmethod2017@gmail.com
気軽に気楽に参加ください(*^^*)
#ママのためのヨガ
#mam
#橋のポーズ
#石垣
#産後ヨガ石垣
#子連れヨガ石垣
#ママヨガ石垣
#呼吸法
#ウエストシェイプ
８月に入って
帰省されるママたちも
増えてきました✈
せっかくの長期休み
楽しんできてくださいね(^^)/
今日の後半は
人数少な目だからこそできる
ボールエクサをやりましたよ
８月はボールエクサ
続けられるかも✨
普段の橋のポーズにも
ボールを取り入れて
3秒keepだって
ボールをつかうと
筋肉を意識しやすい✨
ウエストシェイプだって
楽しみながらできる＼(^-^)／
Yちゃんは
ママのつかってるボールが欲しい
交代してもまた
ママのが欲しい！笑
可愛い時期です♥
最後の
呼吸法では
自分の呼吸に意識を向けて
外に向いていた意識を
自分に向ける
毎日忙しいママだからこそ
心と身体に向き合う時間を
今日も暑い石垣島☀
無理せず
籠りすぎず
乗りきりましょう
８月のレッスン
8/13(月) 10時-11時
8/20(月) 10時-11時
連絡先は
msmethod2017@gmail.com
気軽に気楽に参加ください(*^^*)
#ママのためのヨガ
#mam
#橋のポーズ
#石垣
#産後ヨガ石垣
#子連れヨガ石垣
#ママヨガ石垣
#呼吸法
#ウエストシェイプ
Posted by Mom's beautyセラピスト 宜保真理子 at 15:48│Comments(0)
画像一覧 
